月子一般在5天之后就可以洗澡，但是必须要做好温度调节工作。
在刚分娩宝宝之后，身体会处于一种比较虚弱的状态，所以短时间内一般不建议洗澡，通常在5天左右之后，身体就会逐渐的恢复，也可以正常洗澡。在洗澡的时候必须要选择淋浴一般是不建议盆浴的，同时还需要掌握好室内的温度和水的温度，避免出现着凉的情况。
女性在月经期间需要多吃一些优质蛋白类的食物，比如鸡蛋和牛奶也可以选择吃鸡肉和鸭肉，及时补充身体所需要的营养成分。
